Daoyin Yangsheng Gong -wikipédia

Daoyin Yangsheng Gong (導引 養生 功 養生 功) to tradycyjna gimnastyka zdrowia, metoda Daoyin stworzona przez profesora Zhanga Guangde (张广德) z University of Sports in Pekin.

Uznane w Chinach, zarówno przez Ministerstwo Sportu, Ministerstwo Zdrowia, ale także przez Chińskie Stowarzyszenie Wushu i Chińskie Stowarzyszenie Zdrowia Qigong , ta metoda jest nauczana na uniwersytetach sportowych, w tym w Pekinie i uniwersytetach tradycyjnej medycyny chińskiej.

Według profesora Zhanga jego celem jest wzmocnienie zdrowia i przedłużenia życia ( Yangsheng ). Jego szczególny charakter polega na osobistym wysiłku poświęconym mu przez tego, który go praktykuje, łącząc energię witokantową ( Qi Qi), intencja ( Do 意) i ruch ( xing 行), podczas regularnego treningu, który jest zarówno fizyczny, jak i mentalny ^{[[[ Pierwszy ]} .

Jest to szereg sekwencji powolnych i ciągłych ruchów. Każda seria zawiera osiem ruchów rozkładanych w ośmiu fazach (8 x 8), które unikniemy zbyt bliżej 64 metod energetycznych, jak pojawia się w 64 heksagramach 六十四 卦 卦 Yijing 易经; Ten wybór jest przynajmniej symboliczny. Jego praktyka, która chce być regularna, codziennie patrz więcej według patologii, opiera się na elastyczności ruchu związanego z brzuchem, powolnym, głębokim, wątłym i nieprzerwanym oddychaniem, kierowanym przez intencję (YI).
Jego cechami jest połączenie ruchu, oddychania i koncentracji na punktach akupunktury lub południkach, a także spiralnych ruchach skrętnych w celu stymulowania punktów znajdujących się na nadgarstkach i kostkach. Ciało pozostaje elastyczne i zrelaksowane podczas ćwiczeń: napięcia są progresywne i trwają tylko krótką chwilę; Relaksowanie ciała różni się od „odpuszczania”. Ruchy są harmonijnie połączone bez nagle lub zatrzymania.
W niektórych seriach wykonujemy presję palcami i masujesz punkty akupunktury i południki.

Możemy skorzystać, w niektórych chińskich szpitalach (szczególnie w Shanxi), z jego zastosowań klinicznych zarówno pod względem niepowodzeń układów hormonalnych, wieńcowych lub nerwowych, jak i patologii stawów i chorób przewlekłych (cukrzyca).

Główna teoria opiera się na koncepcjach Yin i Yang 阴阳, Wuxing (pięć ruchów 五 行), Zangfu ^{[[[ 2 ]} (Wewnętrzne narządy: Cinq Organes Trésors, Et Six Viscères Ateliers Six), de de Jingluo (Meridians of Acupunkture 经络), Qi (气 Energia), xue (血 le piosenka) jeden oni Jinye (Płyny ekologiczne 津液), a bardziej ogólnie z chińskiej medycyny i sztuk walki (Wushu 武术).

Metoda obejmuje dwa systemy:

• . Daoyin Yangsheng Gong (导引 导引) zawiera ponad sześćdziesiąt dziesięć form (sekwencje), które można wybrać do zapobiegania i suplementu terapeutycznego. Wśród tych form:

Daoyin Baojian Gong – 导引 功 功 功: Daoyin w celu zachowania zdrowia (serie 2);
Shuxin Pingxue Gong – 舒心 舒心 平血: Rozluźnij serce i łagodzą krew (serie 2);
Yiqi Yangfei Gong – 益气养肺功: Promuj Qi i Feed the Płuca (serie 2);
Hewei jianpi gong -i żołądka zdrowia śledziona: Harmoniser l ’estomac et renforce La stawka (2 séries);
Yuzhen kupuan gong – 育真补元功: odżywiaj ton energii oryginalny qi [nerki] (seria 2);
Shugan Lidan gong – 舒肝利 舒肝利 胆功 胆功 舒肝利 胆功 舒肝利 舒肝利 舒肝利 舒肝利 舒肝利 舒肝利 舒肝利 舒肝利 舒肝利 舒肝利 舒肝利 舒肝利 舒肝利 舒肝利 舒肝利 舒肝利 舒肝利 舒肝利 舒肝利 舒肝利 舒肝利 舒肝利 舒肝利 舒肝利 舒肝利 舒肝利 舒肝利胆功 舒肝利 舒肝利 舒肝利 舒肝利 舒肝利 舒肝利 舒肝利 舒肝利 舒肝利 胆功 舒肝利 舒肝利 舒肝利 舒肝利 舒肝利 舒肝利 胆功
Shujin Zhuanggu gong – 疏筋壮 骨 功: depresja les mięśnie to renforcer l’ossures (2 genie)
Xingnao Ningshen Gong – 醒脑宁神功: Obudź mózg i uspokojenie umysł;
Mingmu Huanshi Gong – 明目 还 视功: Wyjaśnij oczy i odzyskaj dobre widzenie;
Jiujiu Huantong Gong -99th Back Umiejętności Dzieci: Rajeunir en 99 Séries;
49 Shi Jingluo Donggong –forty -nine -nine -nine Meridian Heridian: Faire Circluler L énergie des méridiens en 49 Séries;
Sanxiao Jiuzhi Gong -Sanlian Jiuzhi Gong: Trois Diabètes Neuf Traitements;
Yangxie Buqi yishou gong -blood odżywianie qi i życie: entretenir le sang etitofier le qi po przedłużenie la vie.

• . Yangsheng Taiji jest bardziej specyficzną formą zdrowia w umysłach Taijiquanan (Tai chi) Mais Sans Son Aspect Martial, D’O’ L’ppellation Taijizhang (Tai Chi) O’La „Pame” (Palm) Remplace Le „Poing” (pięść).

Qiangxin yifei taijizhang 1 – 强心益肺 太极掌 太极掌 太极掌 太极掌 太极掌: Taijizhang, aby wzmocnić serce i promować płuca;
Zigu Bupi Taijizhang 2 – Shijiri Shade Taikono: Taijizhang pour nourrir les les reins et la stawka;
Shuganlidan Taijizhang 3 – 舒肝利胆 太极掌 太极掌 太极掌 太极掌: Taijizhang, aby rozluźnić wątrobę i stymulować pęcherzynik żółciowy.

• Istnieją również formy z tradycyjną bronią:

Yangsheng taijijian -health taiji miecz (długi, krótki szat): taiji de santé de l ’épée;
Yangsheng taijdao -养 iku taiku miecz: taiji de santé du saber;
Yangsheng Taiji Fan -Health Tai Chi Single Fan (podwójny fan): Taiji de Santé de l éventail (proste OU double);
Yangsheng taijibang -Health Tai Chi Bouncing: Taiji de Santé du Bâtonnet.

W tych dwóch systemach zawsze używamy wielkiej zasady tradycyjnej medycyny chińskiej: „Bian Zheng Mon Zhi”, to znaczy „różnicowe zespoły w celu zachowania opieki”.

• Istnieje również dla chorych lub starszych osób siedzących:

Zuoshi Qiangxin Gong -Siting Moc: Fortofier le cœur en pozycja Assise;
Zuoshi Baogan Gong -Wątroba w celu ochrony wątroby: entretenir le foie en pozycja Assise;
Zuoshi Yifei Gong -sitting and Nisze: Favoriser Les Poumons en Pozycja Assise;
Lipiec Segoré – Siblion drogi do strony internetowej Way: Exert ASSYS o relacjach dla najlepszych
Zuoshi Anshen Gong -w tej chwili: Apaiser Le Mental En Assise;
Zuoshi Bupi Gong -Potencjalna śledziona odżywcza: Forme Assise pour l ’estomac et la stawka;
Zuoshi Jianshen Gong -Sitting Fitness: Fortifier Le Corps en Paci Assise (2 séries);
Yishen jiu duanjin – 頤身 九 段 段 段: odżywiaj ciało z 9 brokatami w pozycji siedzącej;
Zuoshi Gujian Gong -Postitowanie i jędrność: Travail de Tonific en Pozytywne Asise;
Xing Zhi Gong -Sitting Standard: Disperser Les Stagnacja en Pillssise;
Zuoshi Chubi Gong -Potencjał odejścia: Suprimer la Paralysie en Pozycja Assise;
Tongjing huoluo daoyin shi
Fortuna (Siter) Erton Jiansen Cao -Renforcer La Santé des Enfants en Assise (Forme Assise).

Wśród chorób układu oddechowego zapalenie oskrzeli. Jedną z przyczyn jest blokowanie południka płuc, blokowania IQ i zastoju krwi. Odblokowanie południka płuc, eliminowanie blokowania Qi i rozproszenie zastojów krwi stanowią zasadę u pochodzenia ruchu w sekwencji płuc.
Oprócz opieki nad powiązanymi południkami płuc i jelita grubego, konieczne jest również zwrócenie uwagi na śledzionę i nerkę. Rzeczywiście, zgodnie z teorią Wuxing , Śledziona odpowiada Ziemi, płuca do metalu. Ziemia jest „matką” metalu i dlatego może pomóc w płucach. Tonowanie śledziony płuca jest wzmocnione jest ważną zasadą opieki nad zaburzeniami oddechowymi. Dlatego w Yi Qi Yang Fei Gong (Sekwencja do zasilania Qi i tonowania płuca) ^{[[[ 3 ]} Istnieją ruchy, aby tonować śledzionę. Sekwencja śledziony może być powiązana z łańcuchem płuc, aby działać w sprawie problemów oddechowych.

Od 1974 roku stał się jednym z najpopularniejszych gongów IQ w Chinach i na świecie. Profesor Zhang Guang z nauczył swojej metody w ponad trzydziestu krajach z troską o udostępnienie go wszystkim, zdrowym, starszym, chorym.

University of Sports in Beijing

• Oddech i energia, qi gong De Michel Angles, Siavoch Darakchaan, Mian Sheng Zhu, Edycje du Rouergue 2007 (ISBN 978 2 84156 852 9 )
• EnchaîNlement de base en dao yin yang sheng gong (Dwa tomy) Zhang Guangde (przetłumaczone przez Zhu Miiersheng), You Feng Editions, Paris, 2010 (ISBN 978-2-84279-277-0 )
• Zhang Guangde prowadzi The Nursery Series Acompaniment Music (9 CD) Kompilacja EN 9 DVD DE 37 ENCHAînements Théapeutiques, Beijing University of Sports Electronic Publish [Pierwszy] (ISBN 9787887223692 I 7887223695 )

Qigong

Qigong Tuina

Tradycyjna chińska Medycyna