[{"@context":"http:\/\/schema.org\/","@type":"BlogPosting","@id":"https:\/\/wiki.edu.vn\/jp\/wiki5\/2022\/08\/27\/%e7%9e%91%e6%83%b3-wikipedia\/#BlogPosting","mainEntityOfPage":"https:\/\/wiki.edu.vn\/jp\/wiki5\/2022\/08\/27\/%e7%9e%91%e6%83%b3-wikipedia\/","headline":"\u7791\u60f3 – Wikipedia","name":"\u7791\u60f3 – Wikipedia","description":"\u300c\u30e1\u30c7\u30a3\u30c6\u30fc\u30b7\u30e7\u30f3\u300d\u306f\u3053\u306e\u9805\u76ee\u3078\u8ee2\u9001\u3055\u308c\u3066\u3044\u307e\u3059\u3002\u674f\u91cc\u306e\u30a2\u30eb\u30d0\u30e0\u306b\u3064\u3044\u3066\u306f\u300cmeditation\u300d\u3092\u3054\u89a7\u304f\u3060\u3055\u3044\u3002 \u300c\u51a5\u60f3\u300d\u306f\u3053\u306e\u9805\u76ee\u3078\u8ee2\u9001\u3055\u308c\u3066\u3044\u307e\u3059\u3002\u7d30\u5ddd\u4fca\u592b\u306e\u66f2\u306b\u3064\u3044\u3066\u306f\u300c\u51a5\u60f3 (\u7d30\u5ddd\u4fca\u592b)\u300d\u3092\u3054\u89a7\u304f\u3060\u3055\u3044\u3002 \u7791\u60f3\u3001\u51a5\u60f3\uff08\u3081\u3044\u305d\u3046\u3001\u82f1: 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of Contents\u300c\u7791\u60f3\u300d\u300c\u51a5\u60f3\u300d\u3068\u3044\u3046\u8868\u73fe[\u7de8\u96c6]\u69d8\u3005\u306a\u4f1d\u7d71\u7684\u306a\u7791\u60f3[\u7de8\u96c6]\u30a4\u30f3\u30c9\u767a\u7965\u306e\u5b97\u6559[\u7de8\u96c6]\u4ecf\u6559[\u7de8\u96c6]\u30ad\u30ea\u30b9\u30c8\u6559[\u7de8\u96c6]\u30a4\u30b9\u30e9\u30e0\u6559[\u7de8\u96c6]\u65e5\u672c[\u7de8\u96c6]\u8fd1\u4ee3\u30aa\u30ab\u30eb\u30c6\u30a3\u30ba\u30e0[\u7de8\u96c6]\u79d1\u5b66\u7684\u7814\u7a76[\u7de8\u96c6]\u7791\u60f3\u306f\u79d1\u5b66\u304b[\u7de8\u96c6]\u7814\u7a76[\u7de8\u96c6]\u6cbb\u7652\u7684\u306a\u4f5c\u7528[\u7de8\u96c6]\u5b66\u6821\u6559\u80b2\u306b\u304a\u3051\u308b\u7791\u60f3[\u7de8\u96c6]\u5f0a\u5bb3\u30fb\u5371\u967a\u6027[\u7de8\u96c6]\u6ce8\u91c8[\u7de8\u96c6]\u51fa\u5178[\u7de8\u96c6]\u53c2\u8003\u6587\u732e[\u7de8\u96c6]\u95a2\u9023\u6587\u732e[\u7de8\u96c6]\u95a2\u9023\u9805\u76ee[\u7de8\u96c6]\u300c\u7791\u60f3\u300d\u300c\u51a5\u60f3\u300d\u3068\u3044\u3046\u8868\u73fe[\u7de8\u96c6]\u7791\u60f3\u306b\u95a2\u3057\u3066\u306f\u8907\u6570\u306e\u8a00\u8a9e\u9593\u3067\u306e\u7ffb\u8a33\u306e\u884c\u304d\u6765\u7b49\u306b\u4f34\u3046\u8868\u73fe\u306e\u6df7\u4e71\u304c\u3042\u308b\u3002\u660e\u6cbb\u30fb\u5927\u6b63\u306e\u65e5\u672c\u4eba\u304c\u3001\u8131\u4e9c\u5165\u6b27\u30fb\u897f\u6d0b\u8fd1\u4ee3\u5316\u3092\u76ee\u6307\u3057\u3001\u4ecf\u6559\u306a\u3069\u306e\u65e2\u5b58\u306e\u65e5\u672c\u306e\u6587\u5316\u306e\u3057\u304c\u3089\u307f\u3092\u65ad\u3068\u3046\u3068\u3001\u9069\u5207\u306a\u8a33\u8a9e\u3067\u3042\u3063\u3066\u3082\u4ecf\u6559\u95a2\u9023\u7528\u8a9e\u3092\u907f\u3051\u305f\u3053\u3068\u304c\u305d\u3082\u305d\u3082\u306e\u539f\u56e0\u3067\u3042\u308b\u3002\u54f2\u5b66\u8005\u306e\u4e95\u4e0a\u54f2\u6b21\u90ce\u306f\u3001\u6b27\u7c73\u306e\u601d\u60f3\u306e\u7ffb\u8a33\u306e\u969b\u306b\u4ecf\u6559\u95a2\u9023\u7528\u8a9e\u3092\u610f\u56f3\u7684\u306b\u907f\u3051\u3066\u3044\u308b\u3002\u5f7c\u306e\u6c7a\u5b9a\u304c\u4e0e\u3048\u305f\u5f71\u97ff\u306f\u6975\u3081\u3066\u5927\u304d\u304b\u3063\u305f\u3002\u4e95\u4e0a\u306f\u82f1: meditation\u306e\u8a33\u8a9e\u306b\u300c\u6c88\u601d\u30fb\u51a5\u60f3\u300d\u3092\u3001\u82f1: contemplation\u306e\u8a33\u8a9e\u306b\u300c\u719f\u8003\u30fb\u6c88\u601d\u30fb\u51a5\u60f3\u30fb\u6df1\u5bdf\u300d\u306a\u3069\u3092\u5f53\u3066\u3066\u3044\u308b\u304c\u3001\u3053\u306e\u300c\u51a5\u60f3\u300d\u3068\u3044\u3046\u8a9e\u306f\u3001\u4e2d\u56fd\u306e\u601d\u60f3\u306e\u4e16\u754c\u3084\u6b63\u7d71\u54f2\u5b66\u7cbe\u795e\u53f2\u306e\u4e2d\u3067\u3001\u3042\u307e\u308a\u4e00\u822c\u7684\u3067\u306f\u306a\u3044\u7528\u8a9e\u3060\u3063\u305f\u3088\u3046\u3067\u3042\u308a\u3001\u65e5\u672c\u4eba\u306b\u3068\u3063\u3066\u306a\u3058\u307f\u306e\u306a\u3044\u8a00\u8449\u3060\u3063\u305f\u3002\u3053\u3046\u3057\u305f\u8a33\u8a9e\u306e\u9078\u629e\u306b\u3088\u308a\u3001\u5b97\u6559\u884c\u70ba\u3067\u3042\u308b meditation \u3084 contemplation 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meditaci\u00f3n\u3001\u82f1\u8a9e: meditation \u3068\u3044\u3046\u8a00\u8449\u306f\u30e9\u30c6\u30f3\u8a9e: meditatio \u306b\u7531\u6765\u3057\u3066\u3044\u308b\u3002\u30ed\u30fc\u30de\u6642\u4ee3\u306e meditatio \u306f\u300c\u7cbe\u795e\u7684\u304a\u3088\u3073\u8eab\u4f53\u7684\u306a\u8a13\u7df4\u30fb\u7df4\u7fd2\u300d\u5168\u822c\u3092\u610f\u5473\u3057\u3066\u3044\u305f[28]\u3002\u305d\u306e\u5f8c\u3001\u897f\u30e8\u30fc\u30ed\u30c3\u30d1\u306b\u304a\u3044\u3066\u306f\u3082\u3063\u3071\u3089\u30ad\u30ea\u30b9\u30c8\u6559\u30ab\u30c8\u30ea\u30c3\u30af\u304c\u767a\u5c55\u3057\u305f\u3002\u79c1\u7684\u306a\u7948\u308a\u306f\u305d\u306e\u5f62\u614b\u304b\u3089\u3001\u5b9a\u578b\u306e\u7948\u308a\u306e\u8a00\u8449\u3092\u58f0\u306b\u51fa\u3057\u3066\u5531\u3048\u308b\u53e3\u7977\u3068\u3001\u5fc3\u306e\u4e2d\u3067\u5ff5\u3058\u308b\u7948\u308a\u5ff5\u7977\uff08oratio 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W.Lazar)\u306f\u3001\u7791\u60f3\u3068\u7d4c\u9a13\u306b\u3088\u308b\u795e\u7d4c\u53ef\u5851\u6027\u306b\u95a2\u3059\u308b\u5b9f\u9a13\u3092\u884c\u3044\u30018\u9031\u9593\u304b\u3051\u3066\u30de\u30a4\u30f3\u30c9\u30d5\u30eb\u30cd\u30b9\u7791\u60f3\u3092\u884c\u3046\u7fa4\u3068\u884c\u308f\u306a\u3044\u7fa4\u306e\u8133\u3092MRI\u3067\u30b9\u30ad\u30e3\u30f3\u3057\u6bd4\u8f03\u3057\u305f\u3002\u7791\u60f3\u306e\u53c2\u52a0\u8005\u306f\u5b66\u7fd2\u3084\u8a18\u61b6\u306b\u95a2\u9023\u3059\u308b\u6d77\u99ac\u306e\u7070\u767d\u8cea\u5bc6\u5ea6\u304c\u9ad8\u307e\u308a\u3001\u4e0d\u5b89\u3084\u30b9\u30c8\u30ec\u30b9\u306b\u95a2\u9023\u3059\u308b\u6241\u6843\u4f53\u306e\u7070\u767d\u8cea\u5bc6\u5ea6\u304c\u4f4e\u4e0b\u3057\u3066\u304a\u308a\u3001\u7791\u60f3\u304c\u8133\u306e\u81ea\u5df1\u8a8d\u8b58\u3001\u601d\u3044\u3084\u308a\u3001\u5185\u7701\u3068\u3044\u3063\u305f\u5206\u91ce\u306b\u6bd4\u8f03\u7684\u6025\u901f\u306b\u751f\u7406\u7684\u5909\u5316\u3092\u751f\u3058\u3055\u305b\u308b\u53ef\u80fd\u6027\u304c\u793a\u3055\u308c\u305f\u3002\u30da\u30f3\u30b7\u30eb\u30d0\u30cb\u30a2\u5927\u5b66\u306e\u30a2\u30f3\u30c9\u30eb\u30fc\u30fb\u30cb\u30e5\u30fc\u30d0\u30fc\u30b0\uff08\u82f1\u8a9e\u7248\uff09\u306f\u3001\u6df1\u3044\u7791\u60f3\u72b6\u614b\u3084\u7948\u308a\u306e\u72b6\u614b\u306b\u3042\u308b\u8005\u306e\u8133\u5185\u306e\u795e\u7d4c\u5b66\u7684\u5909\u5316\u3092\u7814\u7a76\u3057\u3001\u6df1\u3044\u7948\u308a\u3092\u8fbc\u3081\u305f\u7791\u60f3\u306f\u4e0a\u982d\u9802\u8449\u5f8c\u90e8\u306e\u6d3b\u52d5\u3092\u4f4e\u4e0b\u3055\u305b\u3001\u8840\u6d41\u3092\u6e1b\u5c11\u3055\u305b\u308b\u3068\u3044\u3046\u898b\u89e3\u3092\u793a\u3057\u305f[\u6ce8\u91c8 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Heiko\u300c\u65e5\u672c\u6b66\u9053\u306b\u898b\u3089\u308c\u308b\u601d\u60f3\u306e\u7814\u7a76(\u305d\u306e5)\u65e5\u672c\u6b66\u9053\u306b\u304a\u3051\u308b\u300c\u4fee\u884c\u300d\u306e\u4e00\u8003\u5bdf\u300d\u300e\u91d1\u6ca2\u5927\u5b66\u7559\u5b66\u751f\u30bb\u30f3\u30bf\u30fc\u7d00\u8981\u300f\u7b2c11\u5dfb\u3001\u91d1\u6ca2\u5927\u5b66\u7559\u5b66\u751f\u30bb\u30f3\u30bf\u30fc\u30012008\u5e743\u6708\u3001 35-42\u9801\u3001 NAID\u00a0110006839886\u3002\u6751\u677e\u76f4\u5b50\u300c\u300e\u6ce2\u300f\u306b\u898b\u3089\u308c\u308b\u6771\u6d0b\u7684\u5b87\u5b99\u89b3\u00a0: \u30d0\u30fc\u30ca\u30fc\u30c9\u3001\u3001\u300e\u30f4\u30a7\u30fc\u30c0\u300f\u300d\u300e\u30f4\u30a1\u30fc\u30b8\u30cb\u30a2\u30fb\u30a6\u30eb\u30d5\u7814\u7a76\u300f\u7b2c25\u5dfb\u3001\u65e5\u672c\u30f4\u30a1\u30fc\u30b8\u30cb\u30a2\u30fb\u30a6\u30eb\u30d5\u5354\u4f1a\u30012008\u5e74\u3001 1-21\u9801\u3001 doi:10.20762\/woolfreview.25.0_1\u3001 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23-33\u9801\u3001 NAID\u00a0110007197393\u3002\u300e\u73fe\u4ee3\u4e16\u754c\u5b97\u6559\u4e8b\u5178-\u73fe\u4ee3\u306e\u65b0\u5b97\u6559\u3001\u30bb\u30af\u30c8\u3001\u4ee3\u66ff\u30b9\u30d4\u30ea\u30c1\u30e5\u30a2\u30ea\u30c6\u30a3\u300f\u30af\u30ea\u30b9\u30c8\u30d5\u30a1\u30fc\u30fb\u30d1\u30fc\u30c8\u30ea\u30c3\u30b8\uff08\u82f1\u8a9e\u7248\uff09 \u7de8\u3001\u4e95\u4e0a\u9806\u5b5d \u76e3\u8a33\u3001\u4e95\u4e0a\u9806\u5b5d\u30fb\u4e95\u4e0a\u307e\u3069\u304b\u30fb\u51a8\u6fa4\u304b\u306a\u30fb\u5bae\u5742\u6e05 \u8a33\u3001\u60a0\u66f8\u9928\u30012009\u5e74\u3002Michael York \u57f7\u7b46\u300c\u30cb\u30e5\u30fc\u30a8\u30a4\u30b8\u306e\u4f1d\u7d71\u300d\u3002Kevin Tingay \u57f7\u7b46\u300c\u4eba\u667a\u5b66\u904b\u52d5\u300d\u3002John A. Saliba \u57f7\u7b46\u300c\u30b7\u30eb\u30f4\u30a1\u30fb\u30de\u30a4\u30f3\u30c9\u30fb\u30b3\u30f3\u30c8\u30ed\u30fc\u30eb\u300d\u3002Lazar, Sara W. \u201cMindfulness practice leads to increases in regional brain gray matter density\u201d. Psychiatry Research: Neuroimaging (Elsevier) 191 (1). doi:10.1016\/j.pscychresns.2010.08.006. https:\/\/doi.org\/10.1016\/j.pscychresns.2010.08.006.\u00a0\u4e95\u4e0a\u30a6\u30a3\u30de\u30e9\u300c\u845b\u897f\u8ce2\u592a\u8457, \u300e\u73fe\u4ee3\u7791\u60f3\u8ad6-\u5909\u6027\u610f\u8b58\u304c\u3072\u3089\u304f\u4e16\u754c-\u300f, \u6625\u79cb\u793e, \u4e8c\u3007\u4e00\u3007\u5e74\u4e09\u6708\u4e8c\u516d\u65e5\u520a \u30ec\u30d3\u30e5\u30fc\u300d\u300e\u5b97\u6559\u7814\u7a76\u300f\u7b2c85\u5dfb\u3001\u65e5\u672c\u5b97\u6559\u5b66\u4f1a\u30012011\u5e74\u3001 763-770\u9801\u3001 NAID\u00a0110008799203\u3002\u938c\u7530\u6771\u4e8c\u300c\u5b97\u6559\u7684\u8eab\u4f53\u77e5\u3068\u751f\u614b\u667a\u306e\u8003\u5bdf\u00a0: \u300c\u6edd\u884c\u300d\u3092\u4e2d\u5fc3\u306b\u3057\u3066(\u5b97\u6559\u306e\u6559\u80b2\u3068\u4f1d\u627f)\u300d\u300e\u5b97\u6559\u7814\u7a76\u300f\u7b2c85\u5dfb\u3001\u65e5\u672c\u5b97\u6559\u5b66\u4f1a\u30012011\u5e74\u3001 429-456\u9801\u3001 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S (2015). \u201cEffectiveness and cost-effectiveness of mindfulness-based cognitive therapy compared with maintenance antidepressant treatment in the prevention of depressive relapse or recurrence (PREVENT): a randomised controlled trial\u201d. Lancet 386 (9988):  63-73. doi:10.1016\/S0140-6736(14)62222-4. PMID\u00a025907157.\u00a0\u963f\u90e8\u502b\u5b50\u300c\u30ad\u30ea\u30b9\u30c8\u6559\u3068\u4ecf\u6559\u00a0: \u795e\u79d8\u4e3b\u7fa9\u3068\u7985\u306b\u3064\u3044\u3066\u300d\u300e\u793e\u5b66\u7814\u8ad6\u96c6\u300f\u7b2c26\u5dfb\u3001\u65e9\u7a32\u7530\u5927\u5b66\u5927\u5b66\u9662\u793e\u4f1a\u79d1\u5b66\u7814\u7a76\u79d1\u30012015\u5e74\u3001 75-82\u9801\u3001 NAID\u00a0120005671494\u3002\u300c\u970a\u7684\u533b\u7642\u306b\u304a\u3051\u308b\u7791\u60f3\u3068\u4fe1\u4ef0\u00a0: \u7d71\u5408\u533b\u7642\u306e\u89b3\u70b9\u304b\u3089(\u7b2c\u56db\u90e8\u4f1a,\u7814\u7a76\u5831\u544a,\u7b2c74\u56de\u5b66\u8853\u5927\u4f1a\u7d00\u8981)\u300d\u300e\u5b97\u6559\u7814\u7a76\u300f\u7b2c89\u5dfb\u3001\u65e5\u672c\u5b97\u6559\u5b66\u4f1a\u30012016\u5e74\u3001 223-225\u9801\u3001 NAID\u00a0110010027091\u3002\u4e2d\u5ddd\u6674\u5409 (2016). \u201c\u3053\u306e\u4ecf\u6559\u66f8\u3092\u8aad\u3081\u201d. \u30b5\u30f3\u30ac\u30b8\u30e3\u30d1\u30f3 Vol23.\u00a0\u300e\u8eab\u5fc3\u5909\u5bb9\u306e\u79d1\u5b66 \u7791\u60f3\u306e\u79d1\u5b66\u2015\u30de\u30a4\u30f3\u30c9\u30d5\u30eb\u30cd\u30b9\u306e\u8133\u79d1\u5b66\u304b\u3089\u3001\u5171\u9cf4\u3059\u308b\u8eab\u4f53\u77e5\u307e\u3067\u3001\u7791\u60f3\u3092\u79d1\u5b66\u3059\u308b\u8a66\u307f\u2015\u8eab\u5fc3\u5909\u5bb9\u6280\u6cd5\u30b7\u30ea\u30fc\u30ba1\u300f\u938c\u7530\u6771\u4e8c \u7de8\u3001\u30b5\u30f3\u30ac\u30012017\u5e74\u3002\u6c38\u6ca2\u54f2 \u57f7\u7b46\u300c\u7b2c1\u7ae0 \u7791\u60f3\u306e\u8133\u79d1\u5b66\u306e\u73fe\u5728 \u4e8c\u4e00\u4e16\u7d00\u306e\u7791\u60f3\u3059\u308b\u8133\u79d1\u5b66\u2015\u81ea\u5df1\u5909\u5bb9\u306e\u30d1\u30e9\u30c0\u30a4\u30e0\u300d\u3002\u6797\u7d00\u884c \u57f7\u7b46\u300c\u7b2c4\u7ae0 \u7791\u60f3\u306b\u3088\u308b\u8eab\u5fc3\u5909\u5bb9\u306e\u79d1\u5b66\u7684\u5b9f\u8df5\u7814\u7a76\u306e\u8a66\u307f \u8eab\u5fc3\u5909\u5bb9\u306e\u79d1\u5b66\u2015\u30de\u30a4\u30f3\u30c9\u30d5\u30eb\u30cd\u30b9\u306e\u79d1\u5b66\u300d\u3002\u6fdf\u6728\u6f64 \u57f7\u7b46\u300c\u7b2c4\u7ae0 \u7791\u60f3\u306b\u3088\u308b\u8eab\u5fc3\u5909\u5bb9\u306e\u79d1\u5b66\u7684\u5b9f\u8df5\u7814\u7a76\u306e\u8a66\u307f \u30cb\u30e5\u30fc\u30ed\u30d5\u30a3\u30fc\u30c9\u30d0\u30c3\u30af\u2015\u81ea\u8eab\u306e\u8133\u6d3b\u52d5\u306b\u3088\u308b\u8eab\u5fc3\u5909\u5bb9\u300d\u3002\u52a0\u85e4\u96c5\u88d5\u30fb\u5b89\u672c\u7fa9\u6b63\u30fb\u6c38\u6ca2\u54f2 \u57f7\u7b46\u300c\u7b2c6\u7ae0 \u7791\u60f3\u3068\u9023\u95a2\u3059\u308b\u8eab\u4f53\u6280\u6cd5 \u500d\u97f3\u58f0\u660e\u306e\u97f3\u69cb\u9020\u300d\u3002\u5185\u7530\u6a39 \u8b1b\u6f14\u300c\u7b2c7\u7ae0 \u30b7\u30f3\u30dd\u30b8\u30a6\u30e0\u2015\u8eab\u5fc3\u5909\u5bb9\u306e\u6bd4\u8f03\u5b97\u6559\u5b66 \u8b1b\u6f141 \u8eab\u5fc3\u5909\u5bb9\u6280\u6cd5\u3068\u3057\u3066\u306e\u6b66\u9053\u3068\u82b8\u9053\u2015\u5408\u6c17\u9053\u3068\u80fd\u3092\u4e2d\u5fc3\u306b\u300d\u3002\u300c\u30bb\u30eb\u30d5\u30fb\u30b3\u30f3\u30d1\u30c3\u30b7\u30e7\u30f3\u300d\u300eDIAMOND\u30cf\u30fc\u30d0\u30fc\u30c9\uff65\u30d3\u30b8\u30cd\u30b9\uff65\u30ec\u30d3\u30e5\u30fc\u300f2019\u5e745\u6708\u53f7\u3001\u30c0\u30a4\u30e4\u30e2\u30f3\u30c9\u793e\u30012019\u5e744\u6708\u3002\u6709\u5149\u8208\u8a18 \u57f7\u7b46\u300c\u30bb\u30eb\u30d5\u30fb\u30b3\u30f3\u30d1\u30c3\u30b7\u30e7\u30f3\uff1a\u6700\u826f\u306e\u81ea\u5206\u3067\u3042\u308a\u7d9a\u3051\u308b\u65b9\u6cd5\u300d\u3002\u95a2\u9023\u6587\u732e[\u7de8\u96c6]\u795e\u5c3e\u5b66\u300e\u4eba\u9593\u7406\u89e3\u306e\u57fa\u790e\u3068\u3057\u3066\u306e\u795e\u667a\u5b66\u300f\u30b3\u30b9\u30e2\u30b9\u30fb\u30e9\u30a4\u30d6\u30e9\u30ea\u30fc\u30012006\u5e74\u3002ISBN\u00a04434076140\u3002\u95a2\u9023\u9805\u76ee[\u7de8\u96c6]"},{"@context":"http:\/\/schema.org\/","@type":"BreadcrumbList","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"item":{"@id":"https:\/\/wiki.edu.vn\/jp\/wiki5\/#breadcrumbitem","name":"Enzyklop\u00e4die"}},{"@type":"ListItem","position":2,"item":{"@id":"https:\/\/wiki.edu.vn\/jp\/wiki5\/2022\/08\/27\/%e7%9e%91%e6%83%b3-wikipedia\/#breadcrumbitem","name":"\u7791\u60f3 – Wikipedia"}}]}]